減脂期間可以吃面食嗎？怎麽吃面食減肥？

1減脂期間可以吃面食嗎？面食的原料是小麥，所以和其他小麥制品、其他主食的性質壹樣，可以食用。減肥的主食不可或缺。減肥並不意味著節食。

2如何適量吃面食有利於減肥，這和吃米飯是壹樣的。減肥期間盡量選擇熱量較低的食物作為主食。面食碳水化合物含量高，不要多吃。

3吃什麽樣的意大利面減肥意大利面有很多種，但幾乎都有不同的形狀和成分，所以妳要註意食用和調味的醬料，盡量選擇低熱量的醬料，這樣會減少熱量的攝入，更有利於健康。

4吃面食能減肥嗎？可惜不能。吃了澱粉含量高的面食，血糖會升高。如果妳體內的糖分無法消耗，就會轉化為脂肪，加重肥胖。