韭菜:又名楊洋草，能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒引起的陽痿。
3、山藥:能滋腎養胃，健脾強肺，治療腎氣虧損引起的遺精、陽痿。
4、補腎:富含鋅等微量元素和礦物質，烹飪可以補腎，治療腎虛腰痛。
5.糙米:富含蛋白質和鋅、錳等活性元素，能益精、益氣、壯陽。
6、核桃仁:能潤肺強腎，不論生熟，能治腎虛膝冷，以及陽痿遺精。
7.肉桂:肉桂精油含有鋅、錳、銅等微量元素，能溫補腎陽，刺激激素分泌。
8.魚鰾:黃花魚的魚鰾如果曬幹、油炸，可以補虛、吸精；鯊魚魚鰾能補腎固精。