喜歡吃夜宵的人大多比較貪吃，自制力差，所以妳可以請別人幫妳控制，周圍人的影響是巨大的。多看看苗條女性的圖片，每天對自己說壹句“妳胖了”，或者叫妳的朋友也這樣做。還有就是鍛煉。少吃容易反彈，運動才是王道。最經濟又不會太無聊的項目就是購物，但是記得不要帶錢，去安百裏和萬達吃飯，走路要快。下雨天可以在家裏繞著呼啦圈走走看看電視，超級顯瘦！每天半小時就夠了，再健康我也受不了。