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黃瓜100克營養成分表

營養成分:每100g黃瓜含蛋白質0.8g脂肪0.2克;膳食纖維0.51g;維生素A15毫克;維生素B10.02毫克;維生素B20.01毫克;煙酸1.4毫克;鈣24.2毫克;24毫克磷;鈉4.9毫克;鉀102毫克;鋅0.17毫克;0.6毫克鐵和0.38毫克硒。

中醫認為,黃瓜具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫的功效。可用於治療腭裂、咽喉腫痛、黃疸、風熱眼疾、小便不利。

黃瓜中的丙醇、乙醇、丙二酸能抑制糖在人體內轉化為脂肪,所以對肥胖者和高血壓、高血脂患者有非常好的治療作用。黃瓜隊對除濕鎮痛也有明顯療效。

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