懷孕吃銀耳好嗎？

膠原蛋白占銀耳營養成分的90%以上。孕婦經常食用不僅對自己的皮膚有好處，還能促進寶寶皮膚的發育，使寶寶的皮膚更加細膩光滑。所以孕婦吃銀耳是有好處的，孕婦可以適量吃壹些。而且銀耳有潤肺生津的功效，非常適合孕期咳嗽的孕婦食用。

銀耳還有壹個更重要的作用，就是銀耳中的維生素D含量也很高，還可以防止孕婦缺鈣，從而使寶寶的骨骼和牙胚發育得更健康。所以，孕婦在孕期壹定要經常吃壹些銀耳，這對自己的健康和寶寶的發育都是非常有益的。

孕婦可以將銀耳、大棗、冰糖壹起燉制銀耳大棗湯，不僅有利於補氣補血，還有美容養顏的功效，可以使孕婦的皮膚更加紅潤有彈性。如果孕婦不愛吃甜食，也可以和黃瓜絲、銀耳壹起吃，也可以幫助身體補充營養。