鱈魚中含有維生素A和D,且鱈魚肝也含有魚肝油，預防寶寶夜盲癥及佝僂病的發生。土豆含有澱粉，維生素，幫助寶寶補充能量。青菜含有葉綠素，補充身體所需微量元素。
但添加這些輔食註意：1.由少及多。如果之前沒有添加輔食，可以先少量添加。觀察寶寶情況。
2.註意魚刺。土豆搗成泥，青菜也要切碎。
3.每種菜品換著吃。鱈魚最好每周壹次。不宜過量。
4.寶寶如有過敏，或嘔吐，減少輔食或停止輔食。
另外也可以菜泥和水果泥壹起添加。不宜放調料。