食材:法棍(不僅外觀粗獷豪放，吃起來也很有質感，與蔬菜相得益彰)
配料:火腿片、生菜、西紅柿和奶酪。
練習:
1.生菜洗凈，西紅柿切片。面包切成兩半。
2.將火腿片、芝士片、番茄片、生菜依次鋪在面包上。
特點:原料簡單，制作時間短，營養豐富。
2、小香腸棒三明治
材料:法式長棍面包、兩根香腸、5-6個炸洋蔥圈、適量甜椒片、濃縮番茄汁。
1.用三分之壹的長棍面包或手工制作的普通面包來切。
3.再澆壹層番茄汁。裹上面包，上桌。
3.番茄火腿奶酪三明治
方法:
1.將西紅柿切片，用紙巾吸幹水分。
3.把吐司拿去烤。
4.在烤好的吐司上塗上黃油，放入西紅柿、奶酪和火腿。