晚上十點以後吃蘋果會胖嗎？

如果只是吃蘋果，是不會發胖的，因為蘋果含有較多的碳水化合物和壹些膳食纖維，可以保證人體每天的基本能量供應。膳食纖維可以促進腸道蠕動，碳水化合物會隨著活動快速消耗，所以不容易發胖。

但是不適合睡前吃蘋果，對胃不好。壹天中吃蘋果的最佳時間是早上。因為早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果，蘋果中還有高鐵和礦物質，還有纖維和維生素A。這裏所有的營養都很難吸收。如果妳早上吃，壹天下來妳會感覺神清氣爽。如果晚上吃，吃完就睡著了，會給腸胃增加負擔，不僅吸收不了，還對身體有害。睡前吃蘋果會增加腸胃負擔。