容易上火吃什麽清火？

降火的食物有很多種。分類，瓜果類食物中，西瓜能消暑，冬瓜能消暑，冬瓜能止咳，黃瓜也能清熱解毒瀉火，利尿，竹筍能清熱化痰。橘子、柚子、橙子等水果可以清熱降火，有些還具有滋陰的作用，橘子還可以清胃熱。還有壹些食物可以既是食物又是藥物，比如蒲公英，就是我們經常用的黃花苗，馬齒莧，可以清熱解毒，瀉火，夏天可以用來做涼茶或者蒸餃、包子等等。豆類食物，比如綠豆，可以用來排毒，夏天我們經常用它來煮綠豆湯。還有壹些動物性食物，比如牛蛙、田螺、驢肉等等。降火退燒藥有很多種，我們要用好，部分脾胃虛寒的患者要避免使用。