夏天脾虛怎麽辦？健脾祛濕四豆六方

脾胃是人體運化食物、代謝氣血最重要的臟腑。對於脾胃病患者來說，食療也是必不可少的。夏天脾虛吃什麽好？豆子是個不錯的選擇。很多豆類都有補腎健脾的作用。下面是不同豆類的健脾功效。豆類食譜助妳健脾利濕。1.小扁豆小扁豆營養豐富，包括蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、膳食纖維、維生素原A、維生素B1、維生素B2、維生素C、氰苷、酪氨酸酶等。扁豆的B族維生素特別豐富，扁豆香而不筋，性溫淡黃，最適合健脾。研究證明，扁豆特別適合脾虛便溏、飲食減少、慢性慢性腹瀉的人，以及脾虛的女性。同時適用於寒濕、急性腸胃炎、消化不良、暑熱頭痛頭暈、惡心、煩躁、口渴、胸痛、飲食不快等人群。