妳壹周吃幾次燕窩？

壹般壹個人壹次吃5克幹燕窩，泡後50克左右。每周至少服用2-3次，根據自己的經濟能力而定。在我們的原產地，幾乎每天都有人吃燕窩。

燕窩制作方法:幹燕窩5克，先沖洗幹凈，放入容器中。在室溫的水中浸泡2小時左右，然後撕開。每克幹燕窩1克水50°c . c .(30°c . c是稠的方法)備用。

食材:紅棗、桂圓、枸杞等食材(只需壹種，禁止多種食材)，水250c.c，冰糖適量，煮開溶解備用。燉壹杯。燉法:將燕窩和水放入燉鍋中，將水煮沸30分鐘，加入適量冰糖。

備註:成分變化:西洋參、人參以及梨、蘋果、獼猴桃等水果均可。

溫馨提醒:吃完食材後4小時內不要喝茶。