-菊花:枸杞= 3: 1或2: 1。
-具體操作方法:
——取適量菊花、枸杞，放入茶壺或杯中；
-加入熱水，水溫應為80℃-90℃，用開水沖泡會破壞茶葉中的營養成分；
-蓋上壺蓋或杯蓋，靜置3-5分鐘，讓茶葉充分浸泡；
-如果沒有具體要求，可以在沏好的茶中加入適量的蜂蜜或紅糖等香料，增加口感和營養。
需要註意的是，菊花和枸杞都有清熱解毒、明目養肝、潤肺止咳的作用，但過量使用會導致身體不適。建議適量飲用，並根據個人體質和病情咨詢專業醫生。