但是吃多了會對身體不好！
但是適量進食可以促進腸胃消化，也就是減肥。櫻桃
密歇根大學最近的壹項研究發現，吃櫻桃可以降低膽固醇和血糖。2006年的壹項研究還發現，連續8天每天喝2大杯櫻桃汁並堅持鍛煉的人比喝水的人更不容易肌肉酸痛。除了當水果吃，還可以把櫻桃放在冰箱的冰櫃裏做成健康的“冰淇淋”，隨時拿出來吃。)要減肥，就要多運動。鍛煉的方法有很多。
看妳個人喜好了。現在只是每天堅持騎自行車上下班，晚飯後散步，晚上睡前做俯臥撐仰臥起坐等等。我平時盡量少吃油膩的，油炸的，多吃蔬菜。只要下定決心減肥，肯定能瘦下來，但是不能太瘦~ ~加我球676901233交流減肥經驗，請采納。