健康專家說，吃藍莓時，妳不需要削皮、切開或去核。藍莓真的是壹種非常容易吃的好水果。它們不僅對健康有益，而且味道很棒，水果味是壹種超級享受。
藍莓也可以作為早餐麥片的配料:在妳喜歡的麥片或粥裏加入半杯藍莓。如果已經冷凍，壹定要放置五分鐘再吃。
豪華英式松餅:在熱松餅上，鋪上壹層軟奶酪，上面再加壹層藍莓。
藍白紅沙拉:在混合沙拉中加入藍莓，藍光閃耀。讓人忍不住食指大動，口水直流。方法是:在拌好的青菜中加入切好的草莓、新鮮的藍莓和少許法式沙拉醬。
超級水果杯沙拉:藍莓可以讓各種水果沙拉更漂亮，更香。歐美人大多愛吃牛油果片、哈密瓜丁、藍莓配法式蜂蜜沙拉醬。