鐵皮石斛怎麽吃才好吃，或者和什麽東西壹起吃？最好做點什麽

如果腸胃不好的朋友吃鐵皮石斛，可以搭配天花粉，或者麥冬、沙參、山藥、生麥芽、玉竹等食材。這些食材性溫，能養胃。有些朋友胃寒，經常口幹舌燥或吃不下飯，幹嘔。都可以搭配壹些食材壹起吃。

肺和呼吸系統不好的朋友，可以配以沙參、枇杷葉、生地、麥冬、百合、秦艽、柴胡、白薇、知母、白芍、忍冬藤。這種組合可以緩解虛熱、口幹、多汗的問題。

取壹些新鮮的鐵皮石斛，成人每天15g-20g。洗幹凈，細細咀嚼。香甜微黏，清新爽口，殘渣可吞服。能滋陰填精，開胃健脾。

將湯藥洗凈切碎或搗碎，放入鍋中加水文火煮30分鐘，再加入1-2克西洋參再煮30分鐘。可反復煎服，帶渣食用。本品能補虛損，滋陰清熱。