五谷養胃粥。。效果更好。。有哪些？

有壹種“五豆粥”在民間流傳已久。長期食用可以美容養顏，延年益壽，還可以促進腸道蠕動，改善排便。其原料配方有兩種版本:

壹:紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆。

第二:紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。

兒童營養成長粥

配料:黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。

木瓜美容養生粥

配料:綠豆、大米、百合、小麥、薏米、木瓜粉等。

高血壓專用五谷粥

配料:黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。

健脾養胃粥

材料:山藥、紅棗、薏米、小米、百合、葡萄籽粉等。