成熟的香蕉可以加速人體腸道的蠕動，達到通便排毒的作用。
梨樹
梨是通便減肥的好選擇。梨汁濃郁香甜，可以增加飽腹感，更快達到減肥的目的。
獼猴桃還是獼猴桃
因為獼猴桃是壹種膳食纖維非常高的水果，可以進壹步改善胃的蠕動，促進減肥和排便。
番茄
番茄富含果膠等膳食纖維，能給人以飽腹感，促進人體新陳代謝，消除便秘，對減肥有很大幫助。
木瓜
木瓜中含有大量的蛋白水解酶和葫蘆素，可以幫助分解脂肪，讓強壯的腿慢慢變得結實、骨感。
蘋果含有大量的鈣，有助於代謝體內多余的鹽分，蘋果酸也能代謝熱能。