藤藤菜的葉子可以炒拌，莖切丁用幹辣椒炒。
買幹木耳，泡在水裏。加入小米椒、醬油、醋、糖。
2斤土豆可以切成壹大盤絲炒，很多人都喜歡吃。也可以加肉做肉。或者去超市買排骨(晚上肉打折多，質量可靠。可以先買個冷凍冰箱)
公司可以購買泡菜壇子，以及時令蔬菜(青筍、大白菜、蘿蔔、青菜、生姜、青椒、姜豆等。)可以做成鹹菜，壹般也可以炒壹點肉沫來做菜。夏天還可以用酸菜煮粉條土豆湯開胃。還能在食材上省錢。
如果第壹天吃的清淡，省下來的錢第二天可以用來買菜，大家也不會覺得每天油水少了。壹個月後不重復對身體有好處。