2.但每100g雞肉的熱量約為167大卡，含蛋白質18.5g，脂肪9.6g，碳水化合物1.4g，多種維生素和礦物質。每100g新鮮榴蓮肉的熱量約為147大卡，含蛋白質2.6g，脂肪3.4g，澱粉11g，糖13g，還含有多種維生素和礦物質。
3.如果兩種食物對比，從熱量上看，吃同樣重量的榴蓮和雞肉差不多，而從營養價值上看，肉類的蛋白質脂肪含量高，糖分含量低；榴蓮蛋白質脂肪低，糖分澱粉高，各有優勢，建議根據自己的喜好選擇。