棗含有大量能抗饑餓的營養物質。我們知道，減肥是為了抵抗饑餓，快速消耗體內堆積的脂肪和糖分。如果餓的時候吃幾個棗，也許這種饑餓感會馬上消失。同時，棗的營養可以滿足身體的需要，而且它們可以刺激腸胃，所以妳可以消耗大量的熱量。
黑棗椰的功效與作用
黑棗椰是壹種非常甜的食物，但是其中的糖分屬於果糖，很容易被人體吸收。非常適合不能吃很多糖的人。此外，黑棗椰所含的維生素和蛋白質是其他水果的數倍，平時可以多吃，補充體內的營養。此外，黑棗掌還可以幫助潤肺止咳，所以如果孩子咳嗽，太小不能吃藥，也可以把黑棗掌做成藥膳，這樣也可以讓咳嗽更快好起來。