女性適當吃壹些魷魚，可以激活細胞，保護神經纖維，調節血壓。經常吃壹些魷魚也會讓身體衰老的更快。經常吃魷魚可以補充記憶，預防阿爾茨海默病。降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。
貧血的預防和治療
魷魚富含鐵、鈣、磷等微量元素，能使造血功能更好，使骨骼發育更強壯，有效預防貧血，還能很好地治療貧血。所含的多肽和硒等微量元素具有抗病毒和抗輻射的作用。
預防糖尿病
魷魚還能促進胰島素分泌，有效預防糖尿病，促進肝臟排毒，防止酒精性肝炎引起的肝功能損害，所以魷魚是壹道完美的開胃菜。鮮魷魚的蛋白質含量高達16%~20%，脂肪含量很低，只有普通肉類的4%左右，所以熱量遠低於肉類食品。