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如何燉出美味又簡單的鮮蠶豆

1,油燜蠶豆;剛長出來的蠶豆很嫩,不用剝殼就能吃。將蠶豆洗凈,先在鍋裏炒出蒜泥,將蠶豆炒熟,加入胡椒粉和鹽調味,待殼開花後即可上桌。

2、鹹蛋黃蠶豆;蠶豆去皮洗凈分成兩半,很容易入味。將它們放入水中焯壹下,瀝幹水分備用。將蠶豆放入蛋液和面粉中,使其易於粘貼。把鹹蛋黃搗碎,加壹勺白酒,放鍋裏炸,或者直接放烤箱裏加熱十分鐘。鍋裏熱油,放入蠶豆,翻炒出鍋。將蛋黃與剩余的油壹起翻炒,再次加入蠶豆,攪拌至鹹蛋黃完全包裹。

3、番茄汁蠶豆;西紅柿去皮,蠶豆洗凈,彩椒切絲。準備好材料後,先把西紅柿炒壹下,把彩椒加入溢出的汁液中,蠶豆泡油後炒壹下,加少許油煮壹下,然後調味。