1.絲瓜湯。平時做飯會煮絲瓜湯，喝絲瓜湯會提高免疫力。剛出生沒幾天，女性朋友容易貧血。而且喝了之後還能促進子宮的快速恢復。坐月子的時候，要多喝絲瓜湯。
2.煮湯。茭白是壹種季節性蔬菜。壹般茭白只有在春季才會大量上市。每天喝壹次茭白湯，對產婦的身體恢復也很有幫助，還會讓產婦分泌更多的乳汁。生完孩子，就沒力氣了。怎麽帶孩子？
3.蓮藕湯。剛生完孩子，產婦會覺得很虛弱，甚至沒有力氣。這個時候可以適當的喝壹些蓮藕，因為喝蓮藕湯也可以幫助我們增加奶量，也可以補充我們的活力。而且煮出來的蓮藕湯味道很好，甜甜的，相信孕婦也會喜歡這個湯的。