女人吃什麽滋陰補腎？何首烏。滋補肝腎。

何首烏:具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛之人。凡腎虛者，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或男女遺精，也是滋陰補腎的極佳食療藥物。山藥:是中醫中的壹種“上品”藥材，具有補肺脾、益腎填精的作用。腎虛的人都要經常吃。扇貝:又名江。性味甘鹹，能滋陰補腎，腎陰虛者宜常食。鱸魚:也稱為海鱸魚或鱸魚。性平味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。栗子:性溫味甘。它不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。枸杞:性平味甘，有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、長期服用可延年益壽的作用。尤其對於腎虛的中年女性，更是滋陰補腎的絕佳食療佳品。