補腎的方法有哪些？

食補:動物腎，中醫說形以形補，臟以臟補。動物的各種腎臟，包括狗腎，都有壹定的補腎作用，但痛風和高尿酸人群不宜食用。中醫說黑色食物入腎經，如黑豆、黑芝麻、桑葚等食物，以及枸杞、菟絲子、五味子、韭菜子等食物，如核桃、荔枝、獼猴桃等水果，也有壹定的補腎作用；

藥物進補:補腎的藥物需要根據陰虛、陽虛、精虛、氣虛來區分。腎陰虛常用六味地黃丸，腎氣不足常用腎氣丸，腎精不足常用五子衍宗丸。如果是腎陽虛，壹般用貴由丸，可以用桂露二仙膠等陰陽雙補的藥物補腎。但要註意，太鹹會傷腎，少吃油膩食物和豆制品。