2.胡蘿蔔。β-胡蘿蔔素在食用後可在小腸內轉化為維生素A，因此秋季多吃胡蘿蔔可達到壹定的排毒效果，使皮膚更有光澤、水嫩、有彈性。
3.石榴。經常吃石榴可以有效促進新陳代謝，補充體內能量。石榴不僅具有極佳的排毒功能，還具有很強的防輻射作用，可以達到美容養顏的效果。
4.檸檬。檸檬含有豐富的檸檬酸和高堿性，可以幫助肺部排毒，對皮膚有壹定的美白和抗氧化作用，甚至可以改善體內的血液循環，使全身的毒素得到有效排除，起到排毒養顏的作用。