1.補充能量:糖茶富含糖分，能快速補充能量。
2.通便潤腸:有些糖茶含有紅豆、薏米、芡實等成分，可以起到通便潤腸的作用。
3.清熱解毒:菊花、金銀花、薄荷等壹些材料具有清熱解毒的作用，有助於緩解感冒、咽喉痛等癥狀。
4.解酒護肝:糖茶中加入壹些草藥或水果，如芒果、檸檬等，可以起到解酒護肝的作用。
5.改善皮膚:部分糖茶中含有柿子、黃芪等有益皮膚健康的成分，可改善皮膚粗糙、暗沈。
需要註意的是，糖茶含糖量高，過量飲用會增加患糖尿病和肥胖癥的風險。所以建議適量飲用，盡量選擇不加糖的糖茶。