壹天吃壹個蛋奶酥會胖嗎？

壹天吃壹個蛋奶酥可能會讓妳變胖。蛋黃酥是壹種碳水化合物含量高、磷含量高、熱量高的零食，不適合減肥時食用。每100g含386卡路裏。通常壹個大蛋奶酥本身重60克，所含熱量為233卡；而壹個小蛋奶酥的質量是35g，含有136卡路裏。

蛋奶酥是壹種高熱量的食物，不適合減肥的時候吃。如果吃壹小塊蛋奶酥，需要做40分鐘的有氧運動才能完全消耗掉；如果是大塊頭，至少需要慢跑半個小時。這個運動量不小。如果不想運動，那就只能控制食欲了。如果實在忍不住吃了，只能通過減少其他食物的攝入來控制體重，因為100克的蛋黃酥所含的熱量已經占到了健康成年人每天攝入總熱量的17%。