生吃茄子有毒。生茄子中含有壹種毒素叫龍葵堿(又名茄堿),發芽的土豆中龍葵堿較多,有毒!龍葵不僅存在於馬鈴薯芽中,也存在於生茄子中。妳看,連名字都是“茄堿”。
茄子的吃法,肉菜皆宜。可以炒、烤、蒸、煮、炸、涼、做湯。茄子最好不要削皮,因為茄子皮含有維生素B,是維生素c的好搭檔,維生素c的代謝需要維生素B,帶皮吃茄子有助於促進維生素c的吸收。
炒茄子維生素損失可達50%以上。在所有吃茄子的方法中,土豆泥是最健康的。
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