反季節水果營養價值打折，可能會使用壹些化學農藥催熟，對人體有壹定不利。在例假期間，女性免疫力下降，更不宜吃這類食物。比如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。
以上不適合。以下是合適的
經期應該吃壹些清淡易消化的食物。酸辣食物
可引起消化障礙或刺激異常經血排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸果等。