粗鹽熱敷可以祛濕散寒，止痛散寒。有的人體內濕氣很大，做熱敷時可以熱敷腳底，每次泡腳後再熱敷，這樣除濕的力度很好。壹個療程後，身體會有明顯的變化，濕氣會被趕走。對於體寒的人，每天泡腳後也進行熱敷，這樣除濕的力度好，驅寒效果明顯。
此外，粗鹽還有較大的外用保健作用，特別是對風寒濕痹痛等與骨關節有關的疾病，能起到止痛散寒的作用。治療關節僵硬和疼痛，將兩斤原鹽包裹在疼痛和怕冷的關節上，每次15-20分鐘，直到原鹽逐漸冷卻。