煮燕麥片需要多長時間？煮燕麥片需要多長時間？

用生燕麥片煮粥，只需要燒開後再煮5到10分鐘，20分鐘後就熟了。有些人吃燕麥片，他們喜歡吃非常熟，非常爛的燕麥片。但是不建議吃太糊太爛的燕麥片。首先，壹些維生素會流失。第二，太糊太爛的燕麥片吸收太快，餐後血糖對餐後血糖影響更大。

生燕麥片是由燕麥粒壓榨而成，保留了燕麥的大部分營養，是壹種相對健康的燕麥產品。燕麥片之所以擠成生燕麥片，是因為燕麥片不好煮，不好煮。

壓榨後燕麥的種皮開裂，生燕麥片比燕麥片吸水更快，更容易煮熟。所以生燕麥片的做法和燕麥片不壹樣。燕麥片最好先在水中浸泡幾個小時再煮飯或煮粥，而生燕麥片在煮飯或煮粥前不需要浸泡。