壹、食物排毒法:
可以選擇吃藍色食物，排除體內毒素。高度解毒的食物有:獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、白菜、豆瓣菜。
二、運動排毒法:
每天至少散步30分鐘，練習腹式呼吸等運動。
三、美容排毒法:
每天洗澡時用絲瓜筋手套按摩皮膚，被譽為真正的促進排毒秘方。
四、洗澡排毒:
洗澡絕對是幫助皮膚排毒的好方法。可以洗去皮下組織堆積的酸性廢物，代謝掉殘留在體內的二氧化碳和不良物質，從而使皮膚健康有彈性。
五、簡單排毒法:
每天早上喝壹杯身邊有檸檬的溫水，每天吃壹個蘋果，可以帶走壹夜沈積在體內的毒素。