從日常食用的角度來看，黃桃本身含有豐富的維生素C、維生素B、β胡蘿蔔素、番茄紅素等營養物質，有利於促進新陳代謝，提高免疫力。
此外，黃桃比其他品種的桃含有更多的鋅、硒、鉀等礦質元素。尤其是鉀，是壹種能讓人感到快樂的元素。可能大家都覺得黃桃罐頭的“魔力”就來源於此吧。
黃桃罐頭裏的糖比較多。對於感冒、發燒、食欲不佳的朋友來說，適量食用黃桃有助於補充能量，增進食欲，恢復體力。而且黃桃富含膳食纖維，尤其是果膠，還能促進腸道蠕動，緩解便秘。