1、可以吃海帶
女性在月經期間是可以吃海帶的，雖然海帶是寒性的食物，但是並不會有什麽影響，而且女性在月經期間是處於缺碘的狀態的，海帶中含有大量的碘，所以正好起到了補充的作用。
2、提高免疫力
女性在月經期間免疫力會比較差，而經常吃海帶能提高人的免疫力，加快體內的血液循環，調節體內水鹽平衡。
3、能排毒通便
月經期間會發現臉上會長痘痘，也可能會出現便秘的情況，而海帶能幫助排毒，潤腸通便，正好緩解了女性在經期的不適。