壹袋薯片的重量約為100克，所含熱量超過500卡。這些熱量攝入體內後，很容易轉化為脂肪，所以建議想減肥的人不要吃薯片。
而且薯片中纖維素含量豐富，容易增加飽腹感。薯片主要是油炸的，含有非常豐富的重金屬。攝入後可能重金屬超標，不利於健康，建議少量食用。
吃薯片的註意事項
1.因為薯片含油量高，所以不要長期食用。長期吃薯片會導致人體脂肪堆積。
2.薯片含有大量糖精和食品添加劑，高血壓患者應少吃。
3.孩子正處於成長階段，每天必須攝入足夠的營養。所以孩子吃飯前最好不要吃薯片，壹天不要超過壹袋。