美容養顏粥有哪些？

1，栗子粥。用粳米煮栗子肉，有補腎強筋、健脾養胃的作用。栗子50克，大米100克，壹起加水煮成粥。因為栗子有很好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，所以特別適合老年人的腰腿痛、關節痛。

2.蘋果粥。蘋果的清香，葡萄幹的酸甜，讓這款粥成為夏日甜品的首選。經常喝這種粥可以排毒防便秘，美容養顏。

3、山藥粥。因為在飯店不太好找，不如買山藥和枸杞，自己在家煮。枸杞能補血明目，山藥能增進食欲，消除疲勞，增強體力和免疫力。

4、桂圓蓮子粥。龍眼肉性溫味甘，養血安神，蓮子性平味甘，補脾腎，紅棗性平味甘，補脾胃，糯米性溫味甘，補中益氣。這種粥最適合經常失眠的人。