老年人用什麽牌子補鈣？求推薦

老年人是骨質疏松的高危人群，骨質疏松的發生與鈣和維生素D的缺乏密切相關，因此老年人在補充鈣片時，應食用含維生素D的鈣片，適合老年人的鈣片有碳酸鈣D3片和碳酸鈣D片。鈣和維生素D的缺乏會導致成骨細胞分化能力下降，骨質破壞增加，老年人激素水平低，肌肉力量差，最終導致骨質疏松。補充足量的鈣可以增加骨小梁的硬度和密度，減緩骨丟失，維持骨骼健康。充足的維生素D可以增加腸道對鈣的吸收，維持肌肉力量，提高老年人的平衡能力，降低跌倒和骨折的風險。所以，老年人如果補充鈣片，就要補充含有維生素D的鈣片、液體鈣或固體鈣。