百香果是壹種高碳水化合物、低熱量、高纖維的水果。吃百香果可以增加胃的飽腹感，減少多余熱量的攝入。吃百香果降低了吃其他東西的食欲，間接減少了食物中脂肪的吸收，達到減肥的目的。建議用戶早餐和午餐可以正常飲食，百香果可以作為晚餐的替代品。
吃百香果的註意事項
百香果籽很難和百香果分開，吃水果難免會吃到籽。沒關系，人體會自然排出，不會影響飲用質量，就像吃番石榴不會把籽吐出來壹樣。
需要註意的是，百香果不適合密封保存，可以放冰箱保鮮，所以不適合冷凍。冷凍後，果肉的營養價值和口感都會大打折扣。水果最好裸著存放在通風幹燥的地方，這樣不容易變質。
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