女性更年期吃什麽食物？

在這個階段，因為容易肝腎陰虛，所以吃滋補肝腎的食物比較好。比如牛肉、豬肝、黑芝麻、西紅柿、牡蠣、綠豆、栗子米飯、葡萄都是不錯的選擇。關於更年期，我查了壹些資料。中醫稱為絕經前後諸證。在這個階段，女性的腎氣逐漸下降，日子也就到頭了。這是壹種生理現象。腎陰不足往往導致肝陰不足，所以在這個階段，肝郁氣滯就會伴有腎陰不足，所以更年期常見肝腎陰虛證。除了吃滋補肝腎的食物？還可以服用同仁堂鮑鯤丸進行調理，具有滋補肝腎、平肝潛陽、寧心安神、養血通絡的功效。適用於更年期前後肝腎陰虛引起的月經失調、潮熱、多汗、失眠、健忘、易怒、頭暈、耳鳴、咽幹、口渴、四肢酸痛、關節痛等。