輕度不需要治療，註意平時食補。我們應該在日常生活中多吃富含鐵的食物。富含鐵的食物常見於動物肝臟、瘦肉、魚和肉以及乳制品，所以要適當多吃。另外，吃壹些含鐵豐富的菜，包括菌類:黑木耳、木耳、蘑菇、松茸。綠葉蔬菜含鐵豐富:芹菜、豆類、菠菜、薺菜、空心菜、豆芽。海藻:紫菜、海帶、千裏光都是富含鐵的產品。
多吃豬血、鴨血、動物內臟、蛋黃、豆制品、菠菜等。，而且不要偏食。建議妳也喝人參大棗湯，當歸補血口服液之類的。同時，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，戒煙戒酒。註意休息，不要累。生活要有規律，不要熬夜，註意睡眠。逐漸調整壹段時間，去醫院復診，看癥狀能不能改善。