您好，根據中醫理論，陰虛要補其不足，在滋補的過程中要遵循滋陰潛陽的原則，尤其是體質較弱的人，要在醫生的指導下及時補充。陰虛的人最怕進補。如果吃了壯陽類的產品，如人參、鹿茸等，陽火過盛，身體機能處於過度興奮、活躍的狀態，會消耗津液，加重口幹、咽痛、手腳發熱、心煩失眠等癥狀。凡陰虛者，宜吃甘、涼、潤、養陰的食物，如棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳大棗湯、百合蓮子湯等。
建議:
建議，另外，多吃新鮮蔬菜和水果，或者富含纖維素和維生素的食物。忌辛辣食物，少吃油炸食品，脂肪和糖分含量高的食物。