1.元宵不適合當早餐。元宵是壹種高熱量高糖分的食物，也含有油脂，但是缺乏營養，除了熱量和糖分之外沒有太多其他營養。這種食物不適合當早餐，除了缺乏營養外，還因為早起的人腸胃功能最弱，元宵的外皮多為糯米，不易消化。所以早餐吃元宵容易引起消化不良、泛酸、燒心，影響壹天的工作和生活。
2.元宵配什麽吃比較好:吃元宵的同時，可以搭配壹些辛辣的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等。，以平衡元宵帶來的滯澀作用，減少對脾胃的傷害。可以搭配壹些配菜，比如蒜泥茄子，洋蔥拌木耳等。，不僅提神，而且營養更均衡。