冬天是橘子上市的季節。新鮮橙子中維生素C的含量很高。很多女性應該知道，檸檬有助於美容。其實橘子也可以。連續壹個月每天吃橘子會導致皮膚發生兩種變化:
1.皮膚嬌嫩。
橙子富含維生素A和B、維生素C等。維生素A和B可以提高皮膚屏障的穩定性，維生素C可以幫助傷口愈合，保持皮膚細膩。
2.皺紋減少了
含硒彈力素的鮮橙不僅可以補充維生素，硒彈力素還可以補充膠原蛋白，兩者中的維生素C還可以促進後續的膠原蛋白生成，從而緊致肌膚，減少細紋。
但需要註意的是，鮮橙雖好，但不建議多吃，因為其中的胡蘿蔔素會在皮膚中富集，導致膚色偏黃。壹天吃1-2粒就夠了。