寶寶吃什麽輔食可以緩解便秘？

如果寶寶還小，比如不到六個月，還沒有開始吃輔食，只有益生菌、水等可以幫助寶寶的腸胃起到通便的作用。在給寶寶餵母乳或奶粉之前，壹定要先給寶寶餵壹點水，白天定時給寶寶餵水，讓寶寶吸收水的水分。

如果寶寶已經吃過輔食，可以早點吃壹些能潤腸通便的食物，如香蕉、梨、胡蘿蔔、紅薯、青菜、蘋果等有水分的水果，都可以起到潤腸通便的作用。只要家長在日常生活中多註意給寶寶選擇合適的食物搭配，自然，寶寶就能更快地排出糞便。

平時除了要註意寶寶的便秘，還要註意寶寶的腹瀉。寶寶拉肚子的時候，吃的食物會不壹樣。這些能潤腸通便的食物，寶寶拉肚子的時候要少給他吃。