但是妳不能保持，也不能堅持。
但是時間長了對身體不好。
每天早上喝蜂蜜水，
然後早餐是壹杯脫脂奶粉|壹杯酸奶|壹杯豆漿粉+雞蛋+壹片全麥面包。
壹兩個小時後吃水果。
午餐水煮蔬菜+小碗米飯+魚。
蛋花湯也可以。如果晚上餓了，可以吃黃瓜。
晚上不吃水果，睡前四小時不吃東西不喝水。
飲食清淡可以減肥，也可以配合運動。
那會讓妳精神更好。
減肥皮膚也不會松弛。
多喝水，果汁飲料，奶茶，汽水，咖啡等。
吃完飯半小時不要坐著站著。時間長了才會有效果。