1.葡萄富含維生素C、維生素K、鉀等營養物質，有助於增強免疫力，保持健康。
2.葡萄含有多種天然抗氧化劑，有助於預防癌癥和心血管疾病。
3.葡萄含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，有利於消化系統的健康。
葡萄含有鐵、錳等多種礦物質，有助於維持健康的血液循環，增強生成紅細胞的功能。
葡萄禁忌:
1.葡萄含糖量高，糖尿病人要適量食用。
2.葡萄含有酸性物質，容易腸胃不適的人要少吃或避免。
3.葡萄皮和種子含有大量的單寧酸。體質敏感、胃腸道特別敏感的人要少吃或避免。