它含有維生素A、B族維生素等營養物質，有利於身體的生長發育。小螃蟹含有多種礦物質，如鈣、鐵、硒等營養物質，是人體必需的營養物質。但要註意適量食用，不可過量，以免出現腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，出現異常情況及時就醫。
在食用小螃蟹的過程中，如果出現異常過敏情況，如皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，應立即停止食用，並及時就醫。如果女性處於生理期，也要避免吃小螃蟹，小螃蟹可能會引起痛經癥狀。腹痛腹瀉患者也應禁吃，可能會加重腹痛癥狀和腹瀉次數。吃小螃蟹註意適量食用，不要過量。