如果是在代餐粉中食用，紅豆和大麥的熱量較低，壹般在80千卡左右，而人通常壹頓飯在600千卡左右，所以用紅豆和大麥粉代餐可以起到飽腹瘦身的效果。
如果妳吃的代餐粉加紅豆和大麥，就吃不了等量的米飯了！代餐就是替代或者部分替代壹些高能量的飲食，同時也沒有節食那麽難受。代餐比節食更科學合理，也容易堅持。單純節食減肥容易反彈。
紅豆薏米加工過熟粉，直接喝比自己煮更方便。薏米赤小豆粉熟粉祛濕
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