壹杯原味酸奶的熱量是多少？謝謝大神，幫幫我。

酸奶？(熱量:72卡/100g)，1杯(中杯)酸奶(200.0g)含熱量144卡，有氧需要43.0分鐘才能消耗完。酸奶是蛋白質和瓷器中含鈣量豐富的乳制品，不含乳糖。適合減肥期間的人適量飲用。

酸奶的營養成分(每100克):

熱量72.00卡

碳水化合物9.30

脂肪含量2.70

蛋白質(g) 2.50

維生素A(微克)26.00

維生素C(毫克)1.00

維生素E(毫克)0.12

硫胺素(毫克)0.03

核黃素(毫克)0.15

煙酸(毫克)0.20

膽固醇(毫克)15.00

鎂12.00

鈣(毫克)118.00

鐵(毫克)0.40

鋅(毫克)0.53

銅(毫克)0.03

錳(毫克)0.02

鉀(毫克)150.00

磷(毫克)85.00

鈉(毫克)39.80

硒(微克)1.71